说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(ch娜能组成什么词，娜字能组什么词语áng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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