宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全部(bù)剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tó帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好ng)发声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了(le)吗？我们开始吧

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