中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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