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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出(chū)现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使子宫(gōng)一(yī)步步恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这(zhè)是(shì)因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的(de)变(biàn)化过程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能(néng)会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可(kě)以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己(jǐ)的(de)身体(tǐ)，可以选择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头(tóu)、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好不(bù)要用冷2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米ff0000; line-height: 24px;'>2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能(néng)够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的(de)一种，而在(zài)产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而(ér)且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和(hé)胃(wèi)部(bù)进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到了(le)原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能(néng)会疼(téng)的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且还(hái)可以促(cù)进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。