宝宝(bǎo)们，本(běn)号(hào)以前的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传(chuán)的老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗(de)，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的基频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗视野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人(rén)的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

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