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寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指(zhǐ)得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发(fā)而获得(dé)的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不(bù)是所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减少了可(kě)可的(de)含量，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖(kā)啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而(ér)且(qiě)风味多变寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶，很(hěn)受(shòu)年轻(qīng)人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很高(gāo)，还其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们(men)想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有效的(de)成(chéng)分之(zhī)后，经(jīng)过干燥(zào)而成(chéng)的粉末(mò)，通常会被(bèi)制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是(shì)其中(zhōng)添加了大量的白(bái)砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所以我(wǒ)们经常会提到要(yào)避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是(shì)普通(tōng)老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触(chù)的咖(kā)啡一般(bān)都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就(jiù)可以让(ràng)人上瘾！

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　　但(dàn)是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有(yǒu)大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热(rè)量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果(guǒ)每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您罹(lí)患心血管(guǎn)疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年(nián)毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康的危害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖(kā)啡的营养成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的(de)成分(fēn)表来分(fēn)析，一(yī)份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的(de)速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能量或许就超(chāo)过了每天所(suǒ)需能(néng)量(liàng)的十分之(zhī)一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大量(liàng)的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的(de)，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经(jīng)起(qǐ)到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意(yì)力的(de)感觉，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳(tiào)的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来(lái)说，一(yī)定(dìng)要注意(yì)控(kòng)制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)就(jiù)需要(yào)注(zhù)意它的(de)能量(liàng)和碳水化(huà)合(hé)物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较(jiào)低(dī)的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明(míng)啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味(wèi)：在那个时候(hòu)的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱(qián)人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产(chǎn)品，而其成本非常低(dī)而且更(gèng)容(róng)易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质(zhì)，于(yú)是大(dà)量的使(shǐ)用到食品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品(pǐn)加工寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶业(yè)致力(lì)于不断的降低(dī)氢化植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的(de)含量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性(xìng)比较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起失眠(mián)。