魔芋为什么没(méi)有热量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了魔芋是公认(rèn)热量比(bǐ)较(jiào)低(dī)的食(shí)物，而且特别适(shì)合在(zài)减脂的时候吃，那这个魔芋吃起来有没有热量(liàng)摄(shè)入的(de)？魔芋的热量一(yī)般是(shì)多少大卡？的(de)。

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魔芋为什么没(méi)有热量，魔芋粉(fěn)丝千万(wàn)别吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像(xiàng)是其他根茎类植物，不含(hán)有太(tài)多淀(diàn)粉(fěn)，倒是(shì)含(hán)有一(yī)种叫做魔芋葡甘聚糖(táng)的成分。

　　我们的(de)肠胃，没(méi)有可以消化这种成分(fēn)的酶，所以它不但不能(néng)被我们消化(huà)，还能吸收大量的水分(fēn)，促进肠(cháng)胃的蠕动。

魔芋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少大卡

　　魔芋属于(yú)低热量的(de)典型(xíng)的食物，一般每100克魔芋(yù)当(dāng)中就有七大卡左右的热量。

　　魔芋具有一(yī)定的减肥功效，含有的葡甘露(lù)聚糖是可溶性纤维，吸水性很强(qiáng)，粘度高(gāo)，可以填充胃肠，从(cóng)而增加(jiā)饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤(xiān)维素(sù)很多的食物，适量(liàng)吃会(huì)有效的(de)促进肠的蠕动，还可以为人(rén)体补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清(qīng)理(lǐ)肠道(dào)的目的，并且(qiě)还能降血压、降低血脂(zhī)。

　　适当(dāng)的吃魔芋能够有效(xiào)的(de)调节(jié)体内的酸碱度，促进骨骼(gé)对钙离子的(de)吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的饱腹感和(hé)低(dī)热量(liàng)，但(dàn)是(shì)减肥时也只能(néng)偶尔(ěr)当主食使用(yòng)，不能够多吃，否则会腹胀或者有轻(qīng)度腹泻症状。

　　生(shēng)魔芋有毒，一定(dìng)要(yào)煮三个小时(shí)以上(shàng)才可以(yǐ)食(shí)用。

魔(mó)芋的营养成分

　　魔(mó)芋(yù)含(hán)淀粉(fěn)35％，蛋白质3％，以及多种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素(sù)和钾、磷、硒等矿(kuàng)物(wù)质元(yuán)素，还含(hán)有人(rén)类所需要的魔芋(yù)多糖，即(jí)葡甘(gān)露聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一些种类块(kuài)茎富含魔芋多(duō)糖(táng)，尤其是白魔芋、花魔芋(yù)品种含量高达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正常吗

　　魔芋腥味是自有的(de)特(tè)别的气味，通常被(bèi)称为类(lèi)似鱼腥味。

　　魔芋本身就是(shì)有腥味的植物，挖出来就是这样(yà水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些ng)的，就(jiù)像(xiàng)葱、姜等。

　　然后(hòu)进(jì水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些n)行(xíng)提纯，提(tí)纯的等级越(yuè)高(gāo)，可能(néng)相对的(de)腥味会越(yuè)小。

　　高(gāo)纯魔芋(yù)胶气味可以(yǐ)做到(dào)很轻微，但(dàn)还是(shì)会(huì)有(yǒu)一丁点(diǎn)，绝对一丝没有的是几乎不可能(néng)的。

　　但是(shì)纯化微粉，入(rù)水(shuǐ)以后，气味(wèi)会明(míng)显减轻(qīng)，要注意(yì)加(jiā)点蜂蜜或果汁(zhī)调一下。

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