河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的(华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是10华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗0g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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