一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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