宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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