酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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