5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多(duō)少以(yǐ)及(jí)10公里(lǐ)世界纪录多少，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少中国(guó)，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运(yùn)会，5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少是哪一年，5公里世界纪(jì)录多少配速等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子(zi)纪(jì)录(lù)。长跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男(nán)子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪(jì)录是(shì)指(zhǐ)在某(mǒu)一个(gè)特定的(de)学科或(huò)项(xiàng)目中(zhōng)最好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪录分为体育赛(sài)事(shì)、世界纪录和非体育(yù)赛事(shì)世界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录是指体(tǐ)育赛(sài)事中产生的(de)世(shì)界(jiè)纪录。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少

　　是(shì)男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项(xiàng)目为4英里、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从(cóng)19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举行的(de)职业比赛(sài)，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英(yīng)里(lǐ)跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米跑和1可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思0000米跑(pǎo)。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年(nián)列(liè)入。

跑步新手的五(wǔ)个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很(hěn)多器官都处于(yú)不利的(de)状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急需补充(chōng)能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺(cì)激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了

　　跑(pǎo)步的(de)时(shí)候千万(wàn)不要抱着硬撑的心(xīn)理(lǐ)，当身体出现不(bù)适的时(shí)候，其实是(shì)身体在向(xiàng)你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤(shāng)小(xiǎo)痛会让你(nǐ)付(fù)出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是(shì)个享受的过程(chéng)，不要在乎自己的(de)完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参(cān)加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这(zhè)还是要依(yī)据跑者的自身条件(jiàn)而定(dìng)。

　　值得注意的(de)是，无(wú)论怎么(me)跑(pǎo)，都要(yào)爱护自己身(shēn)体，在参赛跟(gēn)休息之间找到最(zuì)佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自己施压(yā)，认为(wèi)自己还能多坚持(chí)一下，这样很容易导(dǎo)致伤(shāng)病的出(chū)现(xiàn)。可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思

　　训练中身体(tǐ)状态(tài)不好就降(jiàng)低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的(de)70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手(shǒu)表记(jì)录跑者的(de)配速(sù)心律和(hé)运(yùn)动轨(guǐ)迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步(bù)的重(zhòng)心，这些数据(jù)正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)掉所有的运动设(shè)备(bèi)，想快就快，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历(lì)长时(shí)间的(de)跑步后(hòu)，极易产生厌食(shí)心理，实际(jì)上(shàng)，在你跑完马拉松的45分钟之(zhī)内(nèi)不补充能量，接下(xià)来日子(zi)你的身(shēn)体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大(dà)量运动过后(hòu)，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋(dàn)白(bái)质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪录(lù)是多少？

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪录跑最快(kuài)的时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子，目前(qián)男子的(de)最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创(chuàng)造(zào)的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威的(de)奥(ào)斯陆参加比(bǐ)赛时创造的(de)成绩。

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