写照的意思 写照是什么词性rong>一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋写照的意思 写照是什么词性味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(y写照的意思 写照是什么词性ù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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