中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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