一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用，而阿富汗是哪一年灭亡的且对月(yuè)经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健阿富汗是哪一年灭亡的(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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