烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(g哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思uǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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