烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。