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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压(yā)的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗甜的。

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