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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一(邵阳学院是几本大学yī)个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，邵阳学院是几本大学那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3邵阳学院是几本大学、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的(de)体(tǐ)现之一(yī)。

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