中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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