酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思)精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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