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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样(yàng)可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。