酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物(91是质数吗，95是质数吗wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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