酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(ch鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救ún)。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃(chī)饭(fàn)菜鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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