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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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