河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(y四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法ǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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