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赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多(duō)的(de)微(wēi)量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质，大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八(bā)种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子(z赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读i)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不(bù)饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。