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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发(fā)通常是有必(bì)定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的(de)一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须(xū)发早(zǎo)白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能够起到护发(fā)的效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优(yōu)质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不(bù)一(yī)，一(yī)头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

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　　选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油(yóu)味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常(cháng)的(de)滋(zī)味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削(xuē)减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮(chuāng生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字)以及出(chū)血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据(jù)前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊(hú)。

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