河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高一(yī)点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河(hé)粉(fěn)面条(tiáo)哪个热量(liàng)高哪个热量低(dī)等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(c九龙司是哪里？héng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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