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　　75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了(le)而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害(hài)我们的(de)身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。