哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝(hē)水多吃些水果是比较(jiào)好(hǎo)的(de)，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的(de)时候吃(chī)吗？哈密瓜什(shén)么时候吃(chī)是比较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果(guǒ)实在(zài)想(xiǎng)吃也是可(kě)以的(de)，但是要(yào)注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的(de)饮食上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄(shè)入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才(cái)不(bù)会导致(zhì)体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水果，含有好好记住我在你体内的感觉的热量仅占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型(好好记住我在你体内的感觉xíng)的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的(de)人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量(liàng)会超过(guò)60%及(jí)其以上(shàng)，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人(rén)体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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