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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需(xū)要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的是，饺子(zi)当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进(jìn)食(shí)太多(duō)饺子，同时(横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图shí)没有控(kòng)制(zhì)其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在(zài)减肥期(qī)间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥的(de)。

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