河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)2花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗80千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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