5公(gōng)里世界纪(jì)录多(duō)少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以(yǐ)及(jí)10公里(lǐ)世界纪(jì)录多少，5公里世(shì)界纪(jì)录多少(shǎo)中国，5公里世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪(jì)录多少配速等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识(shí)答案：

5公里(lǐ)世界纪录是(shì)几分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录(lù)。长跑五公里纪录分为男子(zi)和女子(zi)，目前(qián)男子(zi)的(de)最快时间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一般来说，世界纪录分(fēn)为(wèi)体育赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛(sài)事世界纪(jì)录。通常人们说到世界(jiè)纪录(lù)是指(zhǐ)体育赛事中产生(shēng)的(de)世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长跑，英(yīng)文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正(zhèng)式长(zhǎng)跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手(shǒu)的五个(gè)注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人(rén)体经过一夜的新(xīn)陈代谢很(hěn)多器官都处(chù)于不利(lì)的(de)状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可(kě)以(yǐ)补充碳(tàn)水化合物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路(lù)里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不要抱(bào)着硬撑(chēng)的心理，当身体出现不(bù)适的时候，其实是身体(tǐ)在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会(huì)让(ràng)你付出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是(shì)个享受的过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑(pǎo)完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑马(mǎ)，至于频繁(fán)的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得(dé)注意的是(shì)，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都要爱护(hù)自己身体，在参(cān)赛跟休息(xī)之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施(shī)压，认为自(zì)己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出(chū)现。

　　训练(liàn)中身体状态不好就降低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的70%为宜80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米(yí)。

　　6、别被数(shù)据(jù)牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这些数(sh80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米ù)据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢掉所有的运(yùn)动(dòng)设备，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌(yàn)食(shí)心理，实际上(shàng)，在你(nǐ)跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补充(chōng)能量，接下来日(rì)子你的身体(tǐ)就会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中(zhōng)碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰亨厄(è)洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前(qián)男子(zi)的(de)最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造的(de)纪(jì)录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷兰的亨厄洛参(cān)加比(bǐ)赛时创造的(de)成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的迪(dí)巴巴创(chuàng)造(zào)的(de)，创造的纪录(lù)为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪(nuó)威(wēi)的(de)奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成(chéng)绩。

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