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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布(bù)于(yú)印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必需的(de)八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压(yā)患(huàn)者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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