中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说(shuō)，分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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