酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用。

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