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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常含有大(dà)量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥(féi)的人(rén)也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过6广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常0%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用(yòng)，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在(zài)新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外(wài),大部分(fēn)地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈(hā)密(mì)所产最为著(zhù)名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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