减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当(dāng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意(yì)的(de)是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的(de)热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有(yǒu)控制(zhì)其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可(kě)能(néng)会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。