河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间(jiān)唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗>

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(m唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗ǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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