河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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