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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最(zuì)高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色(曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理sè)彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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