晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢以(yǐ)及晚餐吃什奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系么健康又营养还(hái)减(jiǎn)肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健康营(yíng)养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭吃(chī)什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一(yī)般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化(huà)，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米(mǐ)或小米(mǐ)煮成的(de)粥，其(qí)中小米粥中含(hán)有丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌(xīn)、铁(tiě)等(děng)营养成分(fēn)，进食(shí)后容易(yì)消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥中(zhōng)含(hán)有(yǒu)蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物(wù)质，进(jìn)食后能(néng)够(gòu)为身体补充营养成分。无论是大米粥还是小(xiǎo)米粥都可(kě)以在晚餐时吃(chī)，均(jūn)属于正常现象。因(yīn)为这(zhè)些食物属于半(bàn)流食(shí)，没有难以消化(huà)或刺激性(xìng)成分(fēn)，减少(shǎo)了(le)对胃肠道造成的刺(cì)激，起到保护胃肠道黏膜的作用(yòng)，不会诱(yòu)发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿(niào)病(bìng)，其体(tǐ)内血糖处在升高状态(tài)，这种情况不建议(yì)在晚餐时吃，因为在制作期间(jiān)容易产(chǎn)生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大量进食容(róng)易升高血糖(táng)，导致病情加重。

　　建议合理安排日常(cháng)饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤(yóu)其是(shì)晚餐时控(kòng)制(zhì)好进食(shí)量(liàng)，不宜一次性(xìng)进食太(tài)多(duō)，以免增加胃肠负担，引(yǐn)起(qǐ)不适表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐(cān)吃什么好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比较瘦的话(huà)，那就吃荤的(de)吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个(gè)土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也比较简单，奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减(jiǎn)肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食(shí)物，芹菜(cài)香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且又不(bù)担心长胖，另(lìng)外配一(yī)份(fèn)冬瓜蛋(dàn)汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身(shēn)体(tǐ)不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话(huà)可以加(jiā)点(diǎn)豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还(hái)可以一边做(zuò)家务一边(biān)堡汤，另外配碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口(kǒu)大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大(dà)同股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千张、玉(yù)米(mǐ)段(duàn)。

　　都是(shì)补(bǔ)钙(gài)的好东西，平时多(duō)运动(dòng)晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们(men)，建议(yì)吃(chī)白(bái)菜豆腐，都(dōu)是对(duì)胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好(hǎo)是(shì)先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另(lìng)外(wài)还(hái)有(yǒu)酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一般的建议放点洋(yáng)葱(cōng)可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是(shì)比(bǐ)较好的选择(zé)。

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