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酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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