一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)2024年房价会继续下跌吗很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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