说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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