说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

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而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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