河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上(s三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿hàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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