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each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末(mò),再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的(de)干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不(bù)能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量(liàng)的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不(bù)是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩(sè)，许多(duō)人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效果是不(bù)理想的(de)，反而里面(miàn)的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因(yīn)素也决(jué)定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择(zé)浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是(shì)在热饮(yǐn)的时(shí)候才能更好(hǎo)地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会(huì)让人(rén)异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量都(dōu)很高(gāo)，还其(qí)实速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我们想象(xiàng)之中的那(nà)么可(kě)怕，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其(qí)中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植脂(zhī)末(mò)之中含(hán)有氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化植物油之中的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸对(dueach of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数ì)于我们(men)人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般(bān)都是(shì)这种咖啡，味道(dào)独特但(dàn)特别的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是(shì)有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却(què)是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易(yì)引发(fā)自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天(tiān)都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了植(zhí)each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影响自(zì)身外(wài)貌(mào)的(de)指数，或许还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一(yī)百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物(wù)11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能(néng)量或(huò)许就超过(guò)了每天(tiān)所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实(shí)都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量的(de)喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但(dàn)是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自(zì)身注意力的(de)感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定要注意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选(xuǎn)择(zé)现磨(mó)纯咖啡那么(me)就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合(hé)物等，尽(jǐn)量(liàng)的(de)选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含量比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们(men)来说一(yī)说植(zhí)脂末与反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦(kǔ)人也能享受到(dào)类似(shì)于(yú)奶(nǎi)油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的(de)稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植物(wù)油氢化之(zhī)后获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容(róng)易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大(dà)量(liàng)的使用到食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究(jiū)的(de)不(bù)断进步(bù)，人(rén)们(men)也(yě)发现了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系统具有非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食(shí)品加工(gōng)业致力于(yú)不断(duàn)的降低氢化植物(wù)油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢化(huà)植物油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其(qí)反式的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则(zé)为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的(de)高，还很有可(kě)能含(hán)有有害的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各(gè)位还是(shì)少(shǎo)吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起失眠。