宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的(de)视(sha的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数ì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频(pín)部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的(de)心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

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